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Uma semana se alimentando com o cardápio da MAGRAS. Eu não fiz o pacote, mas meu marido fez e estou seguindo as orientações que a nutricionista fez para ele. kkkk
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108,1 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 38,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Gord: 50,30g | Prot: 26,51g | Carbs: 88,43g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Omelete. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango, Cenouras, Dicel Palmito de Pupunha, Abobrinha, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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