Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2022
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2854 kcal
|
Gord: 123,74g | Prot: 86,67g | Carbs: 346,37g.
Café da Manhã: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кускус (Вареный), Вареное Яйцо, Стародворье Баварушки, Пекарня Марии Печенье Сдобное с Малиной, Венские Вафли. Almoço: Чечевичный Суп, Персики, Billa Сыр Черный Ворон, Юбилейное Печенье Молочное, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Русскарт Кекс с Изюмом, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Белый Хлеб. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Белый Хлеб, Сыр Российский. mais...
|
|
3484 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 42 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 8 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|