Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2022
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78,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2614 kcal
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Gord: 103,81g | Prot: 94,01g | Carbs: 328,00g.
Café da Manhã: Kaisersemmel, Metzger Kaiserfleisch, Darbo Wild Heidelbeeren, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Nutella Nutella. Almoço: Bolognese, Mondo Italiano Spaghetti. Jantar: Nutella Nutella, Marinade, Wikinger Knacker, Kaisersemmel, Pflaumentomaten, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lanches/Outros: Snickers Eis (53 ml), Limonade. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 3 minutos, de Pé - 25 minutos, Dirigir - 13 minutos, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas, Elíptico - 15 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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