Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2022
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57 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Gord: 21,97g | Prot: 47,18g | Carbs: 208,92g.
Café da Manhã: Pepaya, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang. Almoço: Tempe Orek, Tumis Oncom, Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Jantar: My Roti Roti Tawar Funwari White Soft, Good Day Mocacinno. Lanches/Outros: Pepaya, Salak. mais...
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1568 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de syahla@ti
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