Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2022
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1188 kcal
|
Gord: 40,14g | Prot: 54,16g | Carbs: 155,66g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Tempe Goreng, Telur Asin. Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Cabai Merah Besar, Kecambah, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Gula Merah, Fortune Minyak Goreng, Putih Telur Matang. Jantar: Lontong, Kubis, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit). Lanches/Outros: Bakwan, Pisang, Bakso Ayam, Alpenliebe Permen, Kastengel, Roma Malkist Abon. mais...
|
|
1728 kcal
|
Exercício:
Zumba - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yenicriss
|