Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2014
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65,5 kg
Perdidos até agora: 61,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Gord: 38,08g | Prot: 55,47g | Carbs: 179,84g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: Bram Ladage Patat, Aldi Shoarmavlees, Gemengde Sla, Uien, AH Knoflooksaus, AH Tortilla Wraps. Lanches/Outros: RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Lay's Oven Chips Cheese Onion, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dirigir - 45 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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