Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2014
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Gord: 48,28g | Prot: 65,99g | Carbs: 204,20g.
Café da Manhã: La Tisanière Ligne Svelte, Kiwi, Auchan Lait Écrémé, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Almoço: Radis, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, St Môret Ligne & Plaisir, Muffin Anglais de Blé Entier, Bonduelle Maïs, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Jantar: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao, Doritos Dippas Nature, Guacamole, Fajita au Poulet et Légumes. Lanches/Outros: Bjorg Galettes de Mais au Chocolat Noir, Auchan Lait Écrémé, Lutti Arlequin sans Sucres, Lipton Thé Vert Menthe. mais...
|
|
2280 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 14 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 43 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 57 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 17 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas e 49 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
courage, tu tiens le bon bout.....
14 ago 14 por membro: solobluesman
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sarahjayne11
|