Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2014
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96,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2469 kcal
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Gord: 96,82g | Prot: 85,61g | Carbs: 260,59g.
Café da Manhã: Whole Wheat Bread (Commercial), Peanut Butter. Almoço: Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve), Huile d'Olive, Croissant, Oeuf, Spaghetti. Jantar: Bière, Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie, Egg, Baguette. Lanches/Outros: Bitterballen, Petit Gâteau avec Glaçage. mais...
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2967 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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