Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
677 kcal
|
Gord: 43,59g | Prot: 37,76g | Carbs: 37,23g.
Café da Manhã: Portakal, Bağdat Pul Biber, Kimyon, Karabiber, Yumurta. Almoço: Bağdat Sumak, Sızma Zeytinyağı, Haşlama, Bağdat Pul Biber, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Nane, Salatalık (Kabuklu). Jantar: Karabiber, Bağdat Pul Biber, Kimyon, Portakal, Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Lanches/Outros: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gül1990ç
|