Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
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77,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2320 kcal
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Gord: 87,79g | Prot: 188,16g | Carbs: 203,93g.
Café da Manhã: Milbona Körniger Frischkäse, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Gurke (mit Schale). Almoço: Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Lidl Haferflocken. Jantar: Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Milbona Cremosano 7%, Eisbergsalat, Champignons, Lidl Rinderhackfleisch Light, Tomatenmark. Lanches/Outros: Erdbeeren, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Magerquark. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de berti19822
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