Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
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58,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Gord: 59,43g | Prot: 68,88g | Carbs: 65,42g.
Café da Manhã: REWE Birne Abate Fetel, Honigmelonen, REWE Apfel, Clementinen, Käse, Aldi Gourmet Salami, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Almoço: Käse, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Pesto, Patros Patros mit Hirtenkräutern, Saladinettes Eisbergsalat-Mix. Jantar: Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Wolf Original Thüringer Roster. Lanches/Outros: Zirkulin Flohsamenschalen , Orangensaft. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de chihiroline
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