Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1395 kcal
|
Gord: 78,04g | Prot: 51,13g | Carbs: 126,77g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Б.Ю. Александров Глазированный Сырок в Белом Шоколаде. Almoço: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Простоквашино Сливки 10%, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, UMO Микрозелень Подсолнечника, UMO Микрозелень Гороха, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Болгарский Перец. Jantar: Голубика, Клубника, Магнит Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Шоколадово Печенье Глазированное с Арахисом. mais...
|
|
2498 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 21 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Limpeza - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|