Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
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58,3 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Gord: 116,91g | Prot: 155,11g | Carbs: 100,19g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Good Food Семечки Подсолнечника, Рисовая Лапша (Вареная), Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай. Jantar: Сывороточный Протеин, Кефир 1%. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Обычные Блины, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Inna_fs
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