Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
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76,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 31,03g | Prot: 62,73g | Carbs: 178,08g.
Café da Manhã: Pipoca, Pão Francês, Aveia dormida com uva passa e banana. Almoço: Mearim Doce de Caju Cristalizado, Cebolas, Tomates, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Doce de Leite, Congelados da Sônia Canja de Galinha. Lanches/Outros: Leite Integral, Pão Branco Torrado. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Varrer - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rodrigues8
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