|
Im Moment esse ich einfach unregelmäßig und es sind so viele Feiern wo es so viel leckeres Essen gibt 😩😄 habe im moment ein bisschen die lust verloren .. aber jetzt muss ich wieder durch starten 💪
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Gord: 58,75g | Prot: 90,35g | Carbs: 199,94g.
Café da Manhã: Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Banane, Hansano Bulgaria Joghurt. Almoço: Lidl Hackfleisch Gemischt, Butter, Edeka Schnittbohnen, Kartoffeln. Jantar: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Salakis Feta Light, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Edeka Protein Wraps. Lanches/Outros: Kinder Milchschnitte, PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Corny Free Weiße Schoko, Edeka Kaffee Kuchen Quark . mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|