Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
|
57 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1667 kcal
|
Gord: 57,29g | Prot: 129,62g | Carbs: 148,81g.
Café da Manhã: Gervais Carré Frais, Andros Compote Pomme Poire, St Môret St Môret, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Bjorg Pain Complet. Almoço: Sojasun Yaourt Nature, Ondine Choconuts, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Auchan Huile de Colza, Le Gaulois Filets de Poulet. Jantar: Sojasun Yaourt Nature, Le Gaulois Filets de Poulet, Riz Blanc, Bonne Maman Madeleine Cœur Framboise. Lanches/Outros: Andros Compote Pomme Citron Yuzu sans Sucres Ajoutés, Andros Compote Pomme Poire, Sojasun Yaourt Nature, St Môret St Môret, Bjorg Pain Complet de Seigle, U Miel de Fleurs, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Ondine Milk Egg. mais...
|
|
1526 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de musclesophie66
|