Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Gord: 40,92g | Prot: 76,73g | Carbs: 233,66g.
Café da Manhã: Pilos Jogurt Dobry na Drogę o Smaku Bananowym, Maribel Dżem z Czarnej Porzeczki, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Mlekovita Twaróg Polski Półtłusty, Planton Breakfast Chill Out & Crunch, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Almoço: Maribel Dżem z Czarnej Porzeczki, Mlekovita Twaróg Polski Półtłusty , Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Kaufland Mozarella Light , Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Jabłka Gala, Kawa z Cukrem. Jantar: Mizeria, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Dr. Oetker My Natural Day Owsianka z Chia Czekolada Banan. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Winczu
|