Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
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64,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Gord: 29,47g | Prot: 31,18g | Carbs: 140,57g.
Café da Manhã: 東森Eckare 美姬肽, 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠, 東森 速威B群. Almoço: 萬歲牌 堅果補給隨行包, 義美 紅藜餐包. Jantar: 炒香姑, 菜脯蛋, 全聯 蛤蜊絲瓜, 炒青菜, 全家 和風花壽司, 全家 稻荷壽司. Lanches/Outros: 義美 黑豆茶, 路易莎 柳橙綠茶. mais...
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632 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Cardio - 50 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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