Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
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54,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 36,47g | Prot: 149,29g | Carbs: 129,36g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Leichter Joghurt, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen, Bio Chia, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Amaranth, Xanthan, Kölln Haferflocken (40g), Dinkelkleie, Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren. Almoço: Erasco Rote Linsen Suppe, Kühne Rotkohl der Leichte, Krone Cocktail Garnelen, Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen . Jantar: Salakis Feta Light, Edeka Pecorino Romano, Green Specialties Wildkräutersalat, Hengstenberg Bio Apfelessig Naturtrüb , Gewürze, Edeka Karottenstifte, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Weihenstephan Skyr, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Clean Foods Raw Pancake, Natura Xanthan, Fitini Apfelmus, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora e 15 minutos, Vibrationsplatte - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 52 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Ler - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dirigir - 2 horas, Yoga - 35 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jolly101
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