Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2278 kcal
|
Gord: 107,78g | Prot: 63,98g | Carbs: 268,57g.
Café da Manhã: Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Zuegg Конфитюр Абрикосовый, Lindt Горький Шоколад 78% Какао, Простоквашино Сливки 20%, Кокосовое Масло, Гармония Сметана 20%, Яйцо (Целое), ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Творог 9%. Almoço: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином в Карамельной Глазури, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный "Суфле" в Темном Шоколаде с Ванилью, Тагилхлеб Завитушка Творожная. Lanches/Outros: Шоколадово Печенье Глазированное с Арахисом, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%. mais...
|
|
2831 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas e 40 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 50 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|