Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1116 kcal
|
Gord: 37,34g | Prot: 54,94g | Carbs: 148,83g.
Café da Manhã: Telur Rebus Lunak, Bihun (Dimasak), Sup Ayam, Sambal Goreng. Almoço: Ayam Geprek, Telur Dadar, Jamur Tiram, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Jantar: Telur Rebus Lunak, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Tahu. Lanches/Outros: Ubi Ungu Rebus, Pisang Kepok Rebus. mais...
|
|
1549 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kurus adalah Impian q
|