|
Woow, berat yg sesungguhnya bangun tidur 😅😅
Mamanya ca genduut lagi 🤣
|
70 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Gord: 64,99g | Prot: 88,95g | Carbs: 172,55g.
Café da Manhã: CJ Cheiljedang Gochujang Red Pepper Paste(Korean Rice) Halal, Nasi Putih, Bawang Putih, Sawi Hijau, Kubis, Telur, Kecambah, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Tahu, Putih Telur, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Lee Kum Kee Minyak Wijen. Almoço: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Jantar: Keripik Singkong, Rujak cingur. Lanches/Outros: Telur, Sari Roti Roti Tawar (1), Biokul Yogurt Plain, Tropicana Slim Stevia Sweetener. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|