Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2022
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56 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Gord: 25,59g | Prot: 104,71g | Carbs: 116,81g.
Café da Manhã: Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva. Almoço: Tâmara, Evolution Nutrition Whey Protein, Turma da Mônica Maçã, Uvas, Quaker Farelo de Aveia. Jantar: Alface, Abacaxi, Tomates, Queijo Meia Cura, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Cozido. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de larygalon
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