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Un weekend d'excès de 5 jours après une semaine à écrire mon mémoire de fin d'études (donc je mange quand je peux et pas très équilibré pour tout dire)
En avant pour une semaine de detox pour éliminer tout ça.
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67,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 72,44g | Prot: 43,50g | Carbs: 215,41g.
Café da Manhã: Kellogg's Nutri-Grain Croustillant de Céréales Chocolat, La Tisanière Ligne Svelte. Almoço: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Auchan Mais en Grains Doux, Taillefine La Mousse au Fromage Blanc sur Fruits, St Môret St Môret, Avocat. Jantar: Melons Cantaloup, Aldi Crêpes Jambon Fromage, Beurre (Salé), Harry's Beau et Bon Complet, Soupe de Tomate. Lanches/Outros: Lutti Arlequin sans Sucres, Lipton Thé Vert Menthe, Gerlinéa Biscuits Vanille Citron, Banane. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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