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Sport: 21km rad & 2,5 Stunden kraft training (ja, ich hab mich im fitniss Studio angemeldet. Zum 3 mal, mal sehen ab wann ich nur wieder Sponsor bin😅) ich hatte mir schon mehr erhofft als nur ein Gleichstand🙁 aber vermutlich viel wasser Einlagerung durch muskelkater (die ganze Woche) zusätzlich ist die 🍓 Woche im Anmarsch. Am etb kann es wirklich nicht liegen😥.
Allen einen schönen sonnigen Sonntag☀️ und denkt dran☝️ aufgeben ist keine Option! 😊
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71,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Gord: 53,44g | Prot: 45,87g | Carbs: 274,61g.
Café da Manhã: Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko Choco Chip, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Tomaten, Gurke (Geschält), Popp Eiersalat Brotaufstrich , Harry Kleines Sonnenkern. Almoço: Le Gusto Nudeln in Käse-Sahne-Sauce. Lanches/Outros: Brandt Hobbits Kernig, Laugenbrezeln, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Kaffee mit Milch. mais...
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peso estável
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 Comentários
😅 Wir werden das überprüfen 👍Viel Spaß im Fitti 🤗💚
12 jun 22 por membro: sjw*
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😅😅 Sehr gut 😁 und Danke ☺️☺️
12 jun 22 por membro: caroohlala
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Poste mal deine Krafttraing Workouts.
Ich benutze die App "Strong" in der Freeversion.
Kann ich nur empfehlen. Bin bisher seit Februar im Fitnessstudio. Hatte immer Vorurteile und dachte das wär nix für mich. Aber siehe da, ich finde es toll wie man die Entwicklung sieht, dass man mehr Gewicht schafft und weitere Stecken läuft auf dem Stepper z.B.
17 jun 22 por membro: sunnysdiet01
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@sunnydiet01 eine App hab ich gar nicht dafür aber ich werde mir deine Empfehlung mal anschauen vielen dank 😊
17 jun 22 por membro: caroohlala
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Histórico de Peso de caroohlala
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