Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2022
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71,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 48,43g | Prot: 46,31g | Carbs: 213,20g.
Café da Manhã: Äpfel. Almoço: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Freshona Cornichons, Gewürzgurken, Kirschtomaten, Espetec Salami, Käse, Lidl Weichkäse, Weizenbrötchen. Jantar: Sonnenblumenöl, Ei, Lauchzwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Tri Top Sirup Schwarze Johannisbeere , Nektarinen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Süßkirschen, Wassermelone, Getrocknete Feigen. mais...
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2784 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Step - 40 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sunnysdiet01
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