|
Вчера 2500 кал.
Алкоголь: пиво вишневое 500 мл, малиновый лагер 350 мл.
Тренировки не было.
Активность - 26700.
|
46 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
748 kcal
|
Gord: 27,84g | Prot: 79,45g | Carbs: 46,03g.
Café da Manhã: Брауни, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Всмятку, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Vici Аргентинские Красные Креветки. Lanches/Outros: Маша и Медведь Молоко 3,2% , Bombbar Whey Protein Chocolate, Овсяное печенье, Творожные сырки в шоколаде. mais...
|
|
1515 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 55 minutos, Elíptico - 15 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|