Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2022
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2476 kcal
|
Gord: 101,17g | Prot: 104,09g | Carbs: 298,76g.
Café da Manhã: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Белый Хлеб, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Стародворье Баварушки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша. Almoço: Магнит Персик, Русскарт Кекс с Изюмом, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Fit&Sweet Венская Вафля, Пекарня Марии Печенье Сдобное с Малиной, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Кекс с Изюмом, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Инжир, Черешня, Тефтели с Рисом, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Нектарин, Суп Куриный с Вермишелью. mais...
|
|
2670 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 24 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 6 minutos, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|