Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2022
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Gord: 96,08g | Prot: 59,15g | Carbs: 105,71g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Lindt Горький Шоколад 78% Какао, Простоквашино Сливки 20%, Мясная История Колбаса Сальчичон, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Тагилхлеб Багет по Французски. Almoço: Лента Булочка Даллас, Чеснок, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем. Lanches/Outros: Бургер Кинг Латте без Сахара. mais...
|
|
2534 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 17 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 8 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|