Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2022
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79,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3117 kcal
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Gord: 169,47g | Prot: 134,58g | Carbs: 264,88g.
Café da Manhã: Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Metzger Kaiserfleisch, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Darbo Wild Heidelbeeren, Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Nektarinen, Pfirsiche, Heidelbeeren. Almoço: Nektarinen, Kaisersemmel, Metzger Schweinehals, Edeka Regensburger Bratwurst, Antipasti, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Händlmaier's Süßer Senf. Jantar: Thermomix Schokoladeneis, Roggenbrot, Butter, Freiland Puten Puten Bierschinken, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Lanches/Outros: Leysieffer Himmlische. mais...
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2717 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, de Pé - 3 horas e 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 4 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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