Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2022
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62,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Gord: 112,30g | Prot: 96,70g | Carbs: 133,65g.
Jantar: Teriyaki Salmon, Tong Tong Bay Unagi Kabayaki. Lanches/Outros: 2% Fat Milk, Simply Nature Veggie & Flaxseed Corn Tortilla Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Ben & Jerry's Half Baked Ice Cream. mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Surfing (strenuous) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 33 minutos, Dormir - 6 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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