Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2014
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82,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1959 kcal
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Gord: 31,83g | Prot: 110,61g | Carbs: 323,96g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Sadia Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Shefa Leite Integral. Almoço: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates. Jantar: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Lanches/Outros: Mamão, Maçã, Banana, Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Perdigão Peito de Peru Defumado, Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Mexerica. mais...
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3339 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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