Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2022
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78,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2688 kcal
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Gord: 145,63g | Prot: 114,74g | Carbs: 234,79g.
Café da Manhã: Leerdammer Original Mild-Nussig, Heidelbeeren, Pfirsiche, Nektarinen, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter-Croissants, Banane, Darbo Wild Heidelbeeren. Almoço: Händlmaier's Süßer Senf , Edeka Lollo Bionda, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Antipasti, Edeka Regensburger Bratwurst , Metzger Schweinehals. Jantar: Freiland Puten Puten Bierschinken, Butter, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella. Lanches/Outros: Schlagsahne, Leysieffer Himmlische. mais...
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2896 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Roçada do Gramado - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 7 minutos, de Pé - 3 horas e 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Fazer Compras - 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tom1473
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