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quiero pesar 55 ganar pasa muscular
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60 kg
Perdidos até agora: 36 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 26,33g | Prot: 60,42g | Carbs: 140,56g.
Café da Manhã: Plátano Verde, Herbalife Batido, Herbalife PDM, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Muslos de Pollo con la Piel, Espinacas, Aconcagua Tallarines 87, Cochayuyo, Huevo Duro. Jantar: Espinacas, Cochayuyo, Huevo Tibio. Lanches/Outros: Nescafé Caramelo Latte, Herbalife Té y Hierbas Instantáneo, Mandarina. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, abdominalrs piernas brzos - 20 minutos, eliptica - 15 minutos, corredora - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lavalleali7
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