Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2014
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97,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2052 kcal
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Gord: 114,11g | Prot: 147,71g | Carbs: 112,91g.
Café da Manhã: Uniekaas Cottage Cheese, Whole Wheat Bread (Commercial), Peanut Butter. Almoço: Huile d'Olive, Croissant, Oeuf. Jantar: Cooked Lentils, Poisson Cuit au Four ou Grillé, Topvit Probiotische Yoghurt. Lanches/Outros: Barres de Petit Déjeuner (Avoine, Sucre, Raisins Secs, Noix de Coco, y compris Barre de Granola ), Formage Cottage Hirz 1/4 gras, Noix. mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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