Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2022
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89,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2047 kcal
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Gord: 101,97g | Prot: 103,85g | Carbs: 180,34g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Proteinpulver, Alpro Kokosmilch , Naturjoghurt, Seeberger Nusskernmischung. Almoço: Türkisches Fladenbrot, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Rührei, Tomaten. Jantar: Aubergine, Türkisches Fladenbrot, Zucchini, Tomaten, Naturgut Bio Feta, Zwiebeln, Edeka Romanasalat, Extra Natives Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Naturjoghurt. Lanches/Outros: Grandessa Karamel Eis, Bananen, Cappuccino. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Walken - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Foo-Fighter
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