Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2022
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Gord: 48,57g | Prot: 100,41g | Carbs: 215,23g.
Café da Manhã: Hovis Granary Bread, Village Bakery Super Soft Seeded Wraps, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Herta Chicken Frankfurter, Onions , Sweet Red Peppers . Almoço: USN Complete Protein. Jantar: Tangerine, Fusilli, Babybel Mini Light Cheese, Bolognese, Spaghetti. Lanches/Outros: Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (25g), Watermelon , Sponge Cake , Coffee with Milk. mais...
|
|
3138 kcal
|
Exercício:
Active existence (10 ksteps) - 1 hora, Daily workout - 30 minutos, Walk - 2 horas, Run (10k) - 57 minutos, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pptear
|