Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2014
|
132,5 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Gord: 68,95g | Prot: 119,71g | Carbs: 177,53g.
Café da Manhã: Kroger 1/2% Lowfat Milk, General Mills Cheerios. Almoço: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Oranges, Kroger 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Wegmans BBQ Pulled Pork. Jantar: Green String Beans, Baby Spinach, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Swiss Cheese, Trader Joe's Diced Onions, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Ground Turkey (Cooked). Lanches/Outros: Wonderful Pistachios (Package). mais...
|
|
4062 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JDbowler
|