Jornal de Emiliano Ferrari, 10 jun 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2022
69,3 kg Perdidos até agora: 3,3 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2247 kcal Gord: 51,33g | Prot: 188,13g | Carbs: 261,56g.   Café da Manhã: Quaker Cruesli Frutta Secca, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Almoço: I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Pane Italiano, Selezione Più Cioccolato Fondente con Scorza d'arancia Candita 72%. Jantar: Uovo, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Insalata Mista, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana, Milk Pro High Protein 20G Cacao, Net Integratori VB Whey 104. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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