Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2014
|
70 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
842 kcal
|
Gord: 19,66g | Prot: 69,43g | Carbs: 99,91g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Jussara Leite Desnatado, Café, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Alface. Almoço: Brigadeiro de Colher, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco, Alface de Folha Verde, Tomates, Quero Feijão Carioca. Jantar: Clara de Ovo Cozida, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface. Lanches/Outros: Pullman Bolo de Laranja, Jussara Leite Desnatado, Café, New Millen Colágeno Hidrolisado, Sadia Presunto Cozido Magro, Arma Zen Farinha de Berinjela, Tang Suco de Laranja, Mexerica. mais...
|
|
2256 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalhos Pesados - 30 minutos, de Pé - 3 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de le60
|