Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 76,37g | Prot: 76,14g | Carbs: 119,26g.
Café da Manhã: Макфа Вермишель Отварная, Яйцо (Целое), Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком и Сахаром, Котлеты из Говядины. Almoço: Белый Хлеб, Котлеты из Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Яйцо (Целое), Макфа Вермишель Отварная, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Шоколадное Печенье, Чай. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tanusha"
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