Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2022
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78,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2638 kcal
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Gord: 152,80g | Prot: 80,40g | Carbs: 235,90g.
Café da Manhã: Weihenstephan Butter, Darbo Wild Heidelbeeren, Banane, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Butter-Croissants, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Weihenstephan Butter. Almoço: Käsespätzle. Jantar: Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Roggenbrot, Kaisersemmel, Popp Thunfischsalat, Butter. Lanches/Outros: Leysieffer Himmlische , Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Ja! Würfelzucker. mais...
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2876 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 23 minutos, Descansar - 4 horas e 41 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 10 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas, Elíptico - 15 minutos, de Pé - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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