Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2022
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102,2 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 24,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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447 kcal
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Gord: 16,15g | Prot: 24,05g | Carbs: 55,22g.
Café da Manhã: 자몽, 아메리카노. Almoço: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 김치찜, 배추, 구운 감자 (껍질은 먹지 않음), 구운계란, 단호박구이. mais...
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2974 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de No Hero
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