Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2022
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52,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 49,27g | Prot: 53,08g | Carbs: 146,12g.
Café da Manhã: Roti Canai, Blue Band Mentega, ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Lezza Chicken Katsu, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Almoço: Jagung Rebus, Sayur Asem, Tempe Goreng, Ubi Jalar (Manis), Lezza Chicken Pok Pok. Jantar: Blue Band Mentega, Ubi Jalar (Manis), Telur Ceplok, Tempe Goreng. Lanches/Outros: Oreo Oreo Original, Keripik Singkong, Pikopi Moccachino, Blue Band Mentega, Cedea Fish Roll. mais...
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292 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Abdominal - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nisyarmdhni_
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