Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2022
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63,0 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Gord: 59,52g | Prot: 127,64g | Carbs: 98,16g.
Café da Manhã: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage. Chá da Manhã: 2% Fat Milk, Trader Joe's Mango & Cream Yogurt. Almoço: Teriyaki Chicken, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage. Chá da Tarde: 2% Fat Milk. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Compra do Supermercado - 15 minutos, Descansar - 5 horas e 58 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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