Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2022
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2594 kcal
|
Gord: 136,04g | Prot: 86,70g | Carbs: 253,39g.
Café da Manhã: Roggenbrot, Kaisersemmel, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Butter-Croissants. Almoço: Käsespätzle. Jantar: Butter, Popp Thunfischsalat, Roggenbrot, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Lanches/Outros: Lindt Ganznuss, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker. mais...
|
|
2711 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas e 50 minutos, de Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 2 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Passar Roupa - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|