Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2022
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56,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Gord: 53,65g | Prot: 85,53g | Carbs: 131,54g.
Café da Manhã: Esselunga Olive Taggiasche Denocciolate , Pomodorini, Le Naturelle Albume d'uovo, Banana, Danone Hipro Peanut Butter e Banana. Almoço: Mandorle, Salmone Affumicato, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Avocado, Pomodoro, e / o Carote. Jantar: Ortonuovo Cavolo Verza al Forno, Barbera, Barbera, Pomodori Ciliegini, Esselunga Olive Taggiasche Denocciolate , Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Porro Cotto. Lanches/Outros: Mele Fuji, Mele Fuji. mais...
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1635 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dagy91
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