Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2022
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66,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 34,03g | Prot: 34,89g | Carbs: 158,47g.
Café da Manhã: Naraya Oat Choco (20g), Bimoli Minyak Goreng, Oyong, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Roti Gandum. Almoço: ABC Saus Sambal, Roti Gandum, Sukun, Minyak Wijen, Sushi Tei Konnyaku Soba, Nasi Putih, L'Agie Tin Tin. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lanches/Outros: Roti Gandum, Pisang. mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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