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Ayok kurus biar pas main futsal nggak
sesak nafas☺️🙃
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65 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Gord: 59,26g | Prot: 88,02g | Carbs: 218,53g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Kecambah, Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pisang, Jeruk. Almoço: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Ikan, Jeruk, Mentimun (Kupas), Tumis Buncis, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Coklat Manis atau Gelap, Pisang, Kacang Hijau. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sepsephi
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