|
Даже не думала, что так легко вернусь в свои идеальный вес мечты. Легко, и в то же время долго, кропотливо, с ежедневными усилиями большими и маленькими
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1684 kcal
|
Gord: 70,79g | Prot: 104,21g | Carbs: 156,22g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Рузский Творог 9%, Мёд, Клубника, Черная Смородина, Колбаса Краковская, Активия Натуральный Йогурт, Огурец (с Кожурой), Свой Огород Крапива, Овсяная Крупа, Easy Product Псиллиум, Едим с Пользой Соевый Протеин, Кефир 1%, Гарнец Чечевичная Мука, Яйцо. Almoço: Вкусный День Творог Мягкий 5%, Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Bootybar Chocobar, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Alparo Кокосовое Молоко, Изюм, Орехи Кешью, FITKIT Protein Cake Double Chocolate , Торт Наполеон. Jantar: Плов с Говядиной, Heinz Горчица Французская, Укроп, Квашеная Капуста, Лук, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Яйцо, Говядина Постная. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|